TOP 10+ món ăn sáng tiện lợi, dễ làm, đủ dinh dưỡng

Bữa sáng luôn được xem là “chìa khóa vàng” khởi động một ngày mới. Sau giấc ngủ dài, cơ thể cần bổ sung năng lượng để não bộ tỉnh táo và làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng có nhiều thời gian vào buổi sáng. Chính vì thế, top 10+ món ăn sáng tiện lợi, nhanh gọn mà vẫn đủ dưỡng chất luôn được nhiều gia đình Việt ưu tiên lựa chọn.

Tâm Cook sẽ cùng bạn tổng hợp danh sách top 10+ món ăn sáng tiện lợi vừa quen thuộc, dễ chế biến, vừa đảm bảo dinh dưỡng để mỗi ngày bắt đầu tràn đầy năng lượng.

TOP 10+ món ăn sáng tiện lợi, dễ làm, đủ dinh dưỡng

Bánh mì trứng ốp la, món ăn sáng truyền thống, nhanh gọn

Nhắc đến bữa sáng nhanh gọn, bánh mì trứng ốp la chắc chắn là lựa chọn hàng đầu. Chỉ cần vài phút, bạn đã có thể chiên trứng, kẹp vào bánh mì cùng dưa leo, thêm chút tương ớt, nước tương, hạt tiêu là có ngay món ăn thơm ngon, bổ dưỡng.

Một ổ bánh mì giòn tan kết hợp cùng lòng đỏ trứng béo ngậy không chỉ cung cấp năng lượng mà còn mang lại cảm giác no lâu. Đây cũng là món ăn được nhiều học sinh, sinh viên và dân văn phòng yêu thích.

Xôi, bữa sáng no bụng và đầy đủ dinh dưỡng

Xôi là món ăn sáng gắn liền với người Việt. Từ xôi gấc, xôi đậu đen, xôi đậu xanh cho đến xôi ngô, mỗi loại đều mang đến hương vị đặc trưng và no lâu.

Cách làm xôi gấc khá đơn giản: gạo nếp ngâm từ tối hôm trước, trộn cùng thịt gấc và nước cốt dừa, sau đó hấp chín. Khi ăn có thể thêm mè rang, đậu xanh hoặc chả lụa để tăng hương vị.

Đây là món ăn không chỉ tiện lợi mà còn rất phù hợp cho những ai cần nhiều năng lượng để bắt đầu ngày mới.

Bánh mì nướng bơ tỏi  

Với những ai yêu thích hương vị thơm béo, bánh mì nướng bơ tỏi là lựa chọn tuyệt vời. Bạn chỉ cần phết bơ tỏi lên lát bánh mì, rắc thêm ít lá oregano và nướng trong lò vài phút là có ngay bữa sáng giòn rụm.

Đây cũng là món ăn có thể kết hợp cùng pate cột đèn, đặc sản nổi tiếng từ Hải Phòng. Một lát bánh mì giòn kết hợp cùng Pate Cột Đèn Hải Phòng béo ngậy chắc chắn sẽ mang đến trải nghiệm hương vị khó quên.

Bánh cuốn, món ăn nhẹ nhàng, thanh đạm

Một trong những món ăn sáng tiện lợi được nhiều người yêu thích chính là bánh cuốn. Lớp bánh mỏng mịn từ bột gạo, cuộn nhân thịt băm, nấm mèo, thêm chả lụa, giá đỗ và rau thơm.

Nước mắm chấm chua ngọt chính là điểm nhấn giúp bánh cuốn trở nên hài hòa, dễ ăn. Món ăn này đặc biệt thích hợp cho những ai muốn một bữa sáng nhẹ nhàng mà vẫn no đủ.

Pancake, món Âu cho bữa sáng hiện đại

Pancake được xem là lựa chọn hiện đại, phổ biến trong nhiều gia đình trẻ. Với bột mì, trứng, sữa và đường, bạn chỉ cần vài phút là có ngay những chiếc bánh mềm xốp, vàng ươm.

Pancake có thể ăn kèm mật ong, trái cây hoặc một chút bơ lạt để tăng thêm hương vị. Đây là món ăn sáng tiện lợi nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng, phù hợp với cả trẻ nhỏ lẫn người lớn.

Bánh đúc nóng 

Nếu bạn muốn đổi vị, hãy thử bánh đúc nóng. Chỉ cần trộn bột gạo, bột năng, bột nếp và nước, khuấy đều đến khi đặc sánh. Sau đó, thêm thịt băm xào cùng nấm mèo, nấm hương, chan nước mắm pha chua ngọt.

Món ăn này vừa lạ miệng, vừa gợi nhớ hương vị quê nhà, thích hợp cho những ngày se lạnh.

Bánh mì nguyên cám kẹp thập cẩm 

Trong danh sách top 10+ món ăn sáng tiện lợi, không thể thiếu bánh mì nguyên cám kẹp thập cẩm. Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai quan tâm đến sức khỏe và vóc dáng.

Bánh mì nguyên cám giàu chất xơ, khi kết hợp cùng trứng, rau xà lách, dưa leo và thịt xông khói, bạn sẽ có ngay một bữa sáng vừa nhanh gọn vừa cân bằng dinh dưỡng.

Bánh crepe kẹp

Chỉ cần một chút bột mì, sữa, trứng và bơ, bạn đã có thể làm ngay món bánh crepe kẹp. Vỏ bánh mỏng mềm, thơm bơ, kết hợp cùng xúc xích hoặc thịt xông khói, tạo nên bữa sáng vừa gọn nhẹ vừa ngon miệng.

Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những buổi sáng bận rộn nhưng vẫn muốn có bữa ăn chất lượng.

Yogurt với trái cây và hạt 

Nếu bạn theo đuổi lối sống healthy, yogurt ăn kèm trái cây và hạt chắc chắn sẽ nằm trong thực đơn bữa sáng. Chỉ cần vài phút, bạn đã có thể kết hợp sữa chua với kiwi, việt quất, yến mạch hoặc hạnh nhân.

Món ăn này không chỉ giàu vitamin và chất xơ mà còn giúp tiêu hóa tốt, giữ dáng hiệu quả.

Cháo trứng thịt băm 

Một bát cháo trứng thịt băm nóng hổi sẽ mang lại sự ấm áp cho buổi sáng. Bạn chỉ cần nấu gạo thành cháo loãng, thêm thịt băm xào và đập trứng gà vào. Rắc thêm hành lá, tiêu xay là đã có ngay món ăn vừa bổ dưỡng vừa dễ tiêu hóa.

Đây là lựa chọn thích hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.

Cơm nắm cá ngừ, món ăn nhanh gọn kiểu Nhật

Cơm nắm cá ngừ là một trong những món ăn sáng tiện lợi không thể bỏ qua. Chỉ cần trộn cơm với rong biển vụn, nắm thành viên nhỏ và cho cá ngừ sốt mayonnaise vào giữa.

Vừa giàu protein, vừa gọn nhẹ, cơm nắm cá ngừ còn có thể mang theo khi đi học, đi làm, rất tiện lợi.

Cơm chiên trứng 

Với những ai muốn tận dụng cơm nguội, cơm chiên trứng chính là lựa chọn nhanh gọn. Bạn chỉ cần đánh trứng, chiên sơ rồi cho cơm nguội vào đảo cùng hành lá, nêm gia vị vừa ăn.

Chỉ trong 5 phút, bạn đã có ngay bữa sáng đủ chất, no lâu và rất tiết kiệm.

Phở gà, món ăn sáng truyền thống Việt Nam

Trong danh sách top 10+ món ăn sáng tiện lợi, không thể thiếu phở gà. Với nước dùng thơm ngọt từ xương gà, bánh phở mềm, thịt gà xé và chút hành lá, bạn đã có bát phở nóng hổi sẵn sàng cho ngày mới.

Nếu muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể luộc gà và nấu nước dùng từ tối hôm trước, sáng chỉ cần hâm lại và chan vào bánh phở là hoàn thành.

Bánh mì que Hải Phòng 

Nhắc đến đặc sản Hải Phòng, không thể bỏ qua bánh mì que Hải Phòng, loại bánh mì nhỏ xinh, vỏ giòn rụm, ruột xốp mềm, ăn kèm pate và tương ớt cay nồng. Dù chỉ dài bằng một gang tay, bánh mì que lại khiến người thưởng thức nhớ mãi bởi hương vị hài hòa và cách ăn gọn nhẹ, rất phù hợp cho bữa sáng vội.

Tâm Cook tự hào mang đến bánh mì que Hải Phòng chính hiệu, kết hợp cùng Pate Cột Đèn Hải Phòng, tạo nên bộ đôi hoàn hảo cho bữa sáng nhanh gọn, ngon miệng và đầy đủ năng lượng.

Bữa sáng không cần cầu kỳ nhưng cần đầy đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng cơ thể và tinh thần. Với danh sách top 10+ món ăn sáng tiện lợi từ bánh mì, xôi, bánh cuốn cho đến phở gà, bạn hoàn toàn có thể tự chuẩn bị cho mình và gia đình những bữa sáng vừa nhanh gọn vừa chất lượng.

Và đừng quên, nếu muốn thưởng thức hương vị đặc sản chuẩn vị, hãy thử ngay bánh mì que Hải Phòng cùng Pate Cột Đèn Hải Phòng tại Tâm Cook, chắc chắn sẽ mang đến trải nghiệm ẩm thực khó quên cho buổi sáng của bạn.